커피 믹스는 간편한 준비와 풍부한 맛 덕분에 많은 사람들이 즐겨 마시는 음료입니다. 하지만 하루에 3잔 이상, 장기간 커피 믹스를 섭취할 경우, 이 음료가 건강에 미치는 영향을 이해하고 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 오늘은 커피 믹스의 주요 영양 성분과 그 함량이 건강에 미치는 영향을 분석하여, 장기적인 섭취가 어떻게 우리의 몸에 영향을 줄 수 있는지 알아보겠습니다. ☑️ 커피 믹스의 주요 영양 성분 🥄 믹스커피 1개의 영양 성분은 제품에 따라 차이가 있지만, 일반적으로 다음과 같습니다. ▪️ 칼로리: 약 50~60kcal▪️ 탄수화물: 약 8~9g▪️ 당류: 약 5~7g▪️ 지방: 약 1.5~2g▪️ 포화지방: 약 1~2g▪️ 단백질: 0g▪️카페인: 약 40~50mg 🔻 참고 사항▪️ ..
