마늘(Allium sativum)은 수천 년 동안 전 세계적으로 요리와 전통 의학에서 중요한 위치를 차지해 왔습니다. 독특한 향과 맛으로 요리에 깊은 풍미를 더하는 것은 물론, 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 마늘의 영양학적 특성부터 건강상의 효능, 잠재적 부작용, 올바른 보관 방법, 그리고 권장 일일 섭취량까지 마늘에 관한 모든 것을 과학적 근거를 바탕으로 살펴보겠습니다. 목차🧄 마늘의 영양학적 특성🧄 마늘의 주요 건강상 효능 🧄 마늘의 부작용 및 주의사항🧄 마늘의 올바른 보관 방법🧄 마늘의 권장 일일 섭취량🧄 마늘 섭취 관련 흥미로운 사례들🧄 자주 묻는 질문 (FAQ)🧄 결론 🧄 마늘의 영양학적 특성 ☑️ 마늘은 칼로리가 낮으면서도 영양가가 ..
